篮球防守三秒是违例吗？

是。防守球员在禁区里停留超过三秒，会被吹防守三秒违例。

能不能推荐一个新手先看的联赛？

可以先看英超或 NBA。赛程密集、节奏快，而且我们基本都有直播和集锦，适合边看边熟悉规则。

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